jak napisał

Mnie się wydaje, że jak sie przychodzi gdzieś po darmową pomoc, to należałoby tych pomagających z szcunkiem traktować, a nie wyśmiewać, że biorą 50 kg na bary. I traktować z góry, jak czepialskich. To jest forum osób związanych z treningiem siłowym i zdrowym stylem życia - i tylko w takim zakresie można tu otrzymac porady. Diet głodówkowych, [...]

Tak jak Koniu napisal- w wikipedii wpisac enzymy, ctrl + f i wpisac glikogen

ja dalem takie jak krzpuma co wczesniej napisal, ale pozniej zaczalem sie wglebiac i faktycznie kwestia organizmu

Witam, Chciałbym ostatecznie rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące IsoActive. W zasadzie jest to rozwinięcie tego, co napisał Pitt Bull. IsoActive jest jak najbardziej izotonikiem. Nie jest energizerem, NO boosterem, itp. Jeżeli chodzi o niacynę (witamina z grupy B), to na początek polecam lekturę: http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_PP [...]

Ja tak do końca nie wiem co z czym mam najlepiej robić. Byłbym wdzięczny, gdyby ktoś mi pozmieniał jakoś ten plan i napisał co ile mam ćwiczyć (jak już pisałem czasu mam dosyć mogę ćwiczyć codziennie) Powiedzcie mi szczerze , jak na 2 miesiące treningu bez sprzętu i 1 ze sprzętem. Jest dobrze, źle ?

nie dlatego slawle i widze masz powazne problemy nadal ze zrozumieniem tematu siwy nie napisal: nic dziwnego z taka banda tepych s****ysynow oraz nie robi innych blazenstw takich jak el gawel.

nie ******l siwy,ty podrozniku miales sie juz tu nie pokazywac,wczoraj sie pozegnales siwy do mnie wczoraj tak napisal: -odchodze!i powiedz chlopakom ze bede po nowym roku i zeby pamietali o mnie jak ja o nich ,zegnajcie przyjaciele broni -i sie wylodowal

zapomnialem o sticie, tak jak damian napisal

Napisal ze cwiczy od 13lat a wiec inaczej tego zrozumiec nie mozna. Co innego by bylo gdyby napisal ze cwiczy od 13roku zycia. To autor tematu ma problemy z poprawnym skladaniem slow w zdania. A co do tematu, to szkoda kasy na odzywki, odzywiaj sie zdrowo, to Ci wystarczy. A jak masz za duzo kasy to mozesz mi przelac na konto.

nie no ja juz nie moge, ludzie zastanowcie sie co Wy mowicie wgole, jak tak dalej pojdzie to beda sie pojawiac posty w stylu: jak poprawic wyciskanie o 100kg w 3 dni bez przemęczania sie.... ale jak juz jeden kolega napisal do 100 idzie łatwo wiec moze i do 200 nie bedzie problemu

kurna musze to napisac bo bede zalowal o co mi chodzi ?? zawsze cenilem olimpa i zawsze to podkreslalem jak olimp wklejal swoje posty reklamowe NIGDY nie bralem glosu nigdy ich nie krytykowalem nigdy nic zlego nie napisalem na temat ich produktu !!!!!!!!!!!!! uwazalem ze nie ma co sie mieszac jak promują pisza o swoim , maja wykupiona reklame [...]

Niech operuja jak najszybciej, cykl czy nie bez znaczenia, Lekarz ma racje w pewnym sensie, tak jak Shield napisal, ale za mocno sie wczul, to trzeba operowac.

[...] wam będzie oto moje ceny: Emmons summit M, uzywana x3 idealny stan 145 Emmons summit L, uzywana x2 idealny stan 145 Koszulka polo Beckhorn Trail L , założona 2razy, jak nowa 59 Koszulki rozm. M, używane , 40zł/szt Abercrombie&Fitch nowość Pitchoff Mountain XL 85 Abercrombie & Fitch Sawtooth Mountain L 69 Polo założone kilka [...]

[...] przypadku wystapienia gino należy przerwac cykl na metce ? :D Podobno gino jest bardziej prawdopodobna u osób z wiekszym poziomem BF? Załóżmy że gino złapie po 2-3 tygodniach czyli w środku cyklu. Odstawiam mete i biore nolve tak jak pisał Arasek. Gino ustępuje, ale mimo to cały cykl zyebany ? Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-06-25 12:45:20

Skup sie na diecie a nie na odzywkach. Zobacz w moj profil i zobacz gdzie bylem a gdzie jestem a zaczalem pozniej jak Ty :) Do tego nie stosowalem spalaczy a bialko wlaczylem po 2 latach treningu a BCAA dopiero po skonczeniu 38 roku zycia. Wytrzymalosci brak? Nie ma poweru? Nie od razu Rzym zbudowano. Nie robiles nic przez lata wiec stopniowo [...]

[...] razy tygodniowo aerobow wystarczy?? 2)postanowilem ze kupie bcaa i izolat bialeczko taki zeby nie grozilo mi ponowne odkladanie tluszczytku .. i chailabymzebys mi napisal jak to brac?? czy tak jak pisalem rano i wieczorem bialeczko a po aerobach bcaa bedzie oki??? mozesz jeszcze poadac dawki jak wiesz jakie :-% wielkie dzieki sogacz leci:)

w eko/ledi od dzis i przez cały tydzień filety za 12zł, A jak by komuś się obiło o oczy gdzie będzie duża cola,albo pepsi to by napisał,Bo teraz u każdego chyba leci redu i by się zgralo takie info. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-03-19 13:31:29

Ci którzy chcą autonomii śląska to tak jak sport napisał stare ***ane szwaby które sie tu ostały czyli mniejszość, a wogóle to siema

ROZGRZEWKA No i już wiemy z jakich mięśni składa się nasze ciało więc pora przejść dalej nim zaczniesz trening nie zapominaj o rozgrzewce jest ona istotnym i nie odwzłocznym elemętem treningu . Dobrze by było gdybyś nim zaczniesz trening poświecił 15 minut na rozgrzewkę całego ciała nie koniecznie partii którą tego dnia będziesz trenował [...]

Siodema sog za pamięć jak chcesz sie dostac na wsosp to najpierw musisz pójść do liceum/technikum i zdac maturę bo jak nazwa mówi i kolega wyżej napisał jest to uczelnia wyższa. Ja aktualnie uczę się w Ogólnokształcącym Liceum Lotniczym w Dęblinie a jej celem jest przygotowanie kandydatów na wsosp na kierunek pilot myśliwców naddzwiękowych. Jak [...]